Io e Aviva

// March 22nd, 2009 // 6 Comments » // arte terapia, atelier, creatività, pittura

Evviva!!! 

rieccomi finalmente, forse ti stai chiedendo che fine ho fatto! è da due mesi che non scrivo sul blog…è quasi vergognoso!, avrei desiderato farlo, ma non sapevo dove trovare un piccolo spazio, di tempo ed energia, per prendermi cura di questa creatura virtuale, che mi ha regalato contatti gioiosi, con persone splendide come te che mi stai leggendo!

Sono successe molte cose, mi sono dovuta occupare, anima e corpo di molte cose, tra le quali la formazione di 180 insegnanti della Federazione Scuole materne di Trento, del tempo posticipato …ma di questo ti parlerò in seguito…mi sono anche occupata del mio atelier, nel quale sono finalmente iniziati i

lavori di ristrutturazione…e che a fine marzo saranno terminati…anche di questo voglio parlarti in un altro momento…tutta questa premessa per dirti che …

AVIVA GOLD VERRA’ IN ITALIA,  CHE SARA’ MIA OSPITE, CHE TERRA’ DUE WORKSHOPS DI “PITTURA CON LA SORGENTE” , da non perdere assolutamente, per tutti , adulti a partire dai 18 anni in su…per tutti i curiosi, ricercatori, artisti e non, esperti e non, …per tutti quelli che sentono la voglia di far fluire le proprie emozioni , attraverso il movimento di mano, spirito e pennello…http://paintingfromthesource.com/schedule

Ho scelto proprio Aviva, per le sue doti di terapeuta, artista e guaritrice spirituale… per la sua grande  esperienza ed umanità…sono sicura che molte persone trarranno grandi insegnamenti dalla  sua presenza  e dal suo libro, pubblicato a breve, che ho fatto tradurre ad un’altra donna speciale di nome Claudia Enrico, che mi sta dando aiuto, sostegno, incoraggiamento, energia, a distanza, senza mai averla incontrata…Grazie a te fin da ora per tutto quello che ti sentirai di fare a sostegno di questo mio grande progetto …che sta muovendo i suoi primi passi, e da cui anch’io sto traendo grande insegnamento.

Capisco che il “di-segno” non è solo il mio ma è della Sorgente Creativa universale, al quale mi affido con piena fiducia nella sua Perfetta Mani-fest’azione! 

ed ora vai a leggere, se non l’hai già fatto la pagina dedicata all’evento!

Fammi sapere cosa ne pensi, ci tengo ad avere un tuo parere…ti aspetto per conoscerti…dall’altra parte!

Marina

Quando dipingere è un sogno dell’infanzia

// January 4th, 2009 // 2 Comments » // atelier, creatività, didattica dell'arte, pittura

Ciao,

Tu da piccolo/a cosa sognavi di fare?, io sognavo di fare la maestra…guarda un pò, poi mi piaceva un sacco disegnare i volti…mi ricordo che copiavo qualsiasi cosa mi passasse davanti agli occhi, mi concentravo e con la matita disegnavo quello che volevo…mi piaceva molto disegnare volti, a partire da quello di mio

padre… le rughe che solcavano il suo viso, il grande naso, gli occhi piccoli e vivaci, le smorfie che la bocca assumeva mentre sorrideva ….il suo volto è stampato dentro di me …e anche ora lo posso vedere, anche se mio padre non c’è più….come mi piacerebbe avere ora quei disegni! 

Ti parlo di questo perchè ti voglio introdurre il video che ho appena preparato su un artista della mia terra padana: Franco Mora, un eterno fanciullo, che attraverso i suoi colori forti e sgargianti recupera lo spirito bambino , insito in ognuno di noi .

Potrei parlarti a lungo di lui, della sua lunga carriera di successi, della sua semplicità e disponibilità…ho cercato di farlo con questo video-presentazione, e se passi da queste parti , potrai vedere i suoi quadri nella mostra che si inaugurerà il 31 Gennaio, presso la sala polivalente di Praticello in provincia di Reggio Emilia.

Buona Visione!

httpv://www.youtube.com/watch?v=_z5Yh-_H_NY

Pittura Primal: racconto di un’esperienza

// November 18th, 2008 // 2 Comments » // arte terapia, creatività, pittura

Ciao come ti avevo anticipato, attraverso il video di Meera , sul training di pittura che da diversi anni tiene a Ibiza, voglio raccontarti del mio incontro con questa artista e arteterapeuta, persona di grande carisma … e del mio incontro con la Pittura Primal a Miasto nel 2006.

“Primal painting è più di un gruppo di terapia: è una grande opportunità per esprimere la tua individualità.
Tutti desiderano esprimersi in modo autentico e originale, ma solo pochi si concedono questa esperienza magica nel corso della vita.

Ci sono così tante convinzioni errate sulla creatività e sui cosiddetti artisti. Non ci rendiamo conto che, tentando di essere qualcuno, ci allontaniamo dalla nostra autenticità.

In questo gruppo, che è anche la prima parte del training che si terrà l’anno prossimo, ci avviciniamo alla creatività apprendendo come disimparare ciò che pensiamo di sapere e imparando ad essere gioiosi e spontanei. La priorità è creare il nostro stesso essere.

Ogni giorno vengono utilizzati metodi diversi, fra i quali la consapevolezza dei sensi, la bioenergetica, la danza e le meditazioni. Quando siamo in contatto con la sorgente di energia, dipingere diventa il riflesso della gioia e dell’innocenza.” (www.oshomiasto.it)

Sarebbe difficile ora raccontarti in breve di questa significativa esperienza, di una settimana passata a dipingere, meditare, danzare (dalla mattina alla sera…)in un luogo dove la Natura è protagonista: Miasto …se non avessi ritrovato proprio ieri  in un mio piccolo quaderno  le mie impressioni ed emozioni, scritte  a “caldo”, per me stessa !…te le dono come testimonianza di un modo di dipingere che è ricerca, liberazione… ricerca della pace origine di tutte le creazioni.

“sono finalmente qui in questo posto lontano dal mondo pazzo e caotico, un’oasi  di pace. Ma il ritmo del lavoro è intenso, oggi è il secondo giorno, e mi sembra di appartenere a questa terra arida, asciutta, austera, piena di memoria. Sto dipingendo come non ho mai fatto in vita mia, la mia bambina comincia a godere del piacere di paciugare, anche se non è facile mettere a tacere la maestra che sa tutto!.

Se non fai esperienza non puoi sapere ciò che si prova! A divenire folli, mi sento molto libera, è uno spazio che mi sto concedendo senza dover rendere conto a qualcuno.

L’esperienza di stasera di dipingere al buio è stata emozionante, amo la profondità del nero, il suo insondabile silenzio, il suo potere che mi annulla per farmi ritrovare la luce.

Grazie di condividere ora con me questa emozione!

Alla prossima…e tu hai qualche esperienza che vorresti condividere con me?

Non esitare a lasciarmi un commento! basta una parola per sapere che esisti!

La creatività come autostima

// November 12th, 2008 // 1 Comment » // arte terapia, benessere, creatività, pittura

Ciao, come ti senti? 

Mentre tutto intorno a me è silenzio e i miei occhi si stanno chiudendo, voglio scriverti due righe, sul tema della creatività, che negli ultimi anni è al centro della mia ricerca personale, spirituale e  professionale.

“Forse tuo padre ti ha detto che non sei creativo,

forse te l’hanno detto i tuoi colleghi.

Forse stai cercando, nelle direzioni sbagliate,

dimensioni in cui non sei creativo.

In ogni caso, deve esistere una dimensione nella quale lo sei.

Indaga, ricerca e resta disponibile, continua a brancolare, muoviti a tentoni fino a quando non troverai la tua espressione di creatività” (Osho)

Queste parole pronunciate dal maestro Osho sembrano scolpite nella mia memoria…quanti tentativi, quante credenze limitanti mi bloccano ancora?

Io ogni giorno, scopro qualcosa che torna a galla , della mia infanzia, e a far questo mi aiuta il contatto con i bambini, ragazzi e le persone che incontro nei corsi …”Quanti di essi sono convinti di non essere capaci di disegnare, suonare, cantare…ecc. e se andiamo ad indagare  nella maggior parte dei casi, all’origine di questa convinzione c’è una frase registrata…che ci dice “TU NON SEI CAPACE” che ci fa sentire inferiore,

inadeguata…piccola piccola…Ora non è più così, ho compiuto grandi passi verso la consapevolezza, ma sicuramente c’è sempre qualche angolo oscuro…da dove a volte sbuca fuori la paura! Paura di essere giudicati, paura di essere indadeguati, paura di non essere compresi….paura del fallimento!

Conquistarsi uno spazio di valore, stima e amore per sé stessi non è automatico, col raggiungimento della maturità biologica,  raccogliere i frutti è una fase della vita, che presuppone aver coltivato, seminato e nutrito il proprio orto…ma soprattutto bisogna avere la fiducia, anche  nei periodi di aridità, che la Vita è Creativa, e aprirsi alla prospettiva di ricevere quello di cui abbiamo veramente bisogno!

Nei momenti in cui ti senti smarrito, spento e avvilito e arido,  la  Fonte creativa inesauribile ti nutre e ti sostiene e da qui un giorno  sgorga uno zampillo di felicità come un fiore nel pantano!

Goditi ora questo video e a domani! ti racconterò la mia esperienza di” pittura primitiva” o primal “painting” con la straordinaria artista giapponese  che vedi nel video: Meera

  httpv://it.youtube.com/watch?v=9Zd1k_8it5Q

Le immagini raccontano

// October 10th, 2008 // 1 Comment » // arte bambini, atelier, benessere, creatività, pittura

Ho fatto la scoperta di You Tube… (per i giovani è come l’acqua calda!) da molto tempo mi ero registrata per vedere video sull’arte…ma non pensavo che avrei potuto “caricare”  i miei video. Le mie ultime presentazioni delle mostre e lezioni d’arte, le ho create in Power Point, che mi ha insegnato mia figlia , quando faceva la terza media! ora frequenta la terza liceo.

L’arrivo di Salvatore nella mia vita quotidiana , ha portato una ventata di entusiasmo e creatività …ogni giorno mi sorprende, è passata una settimana e lui in men che non si dica, mi ha realizzato e caricato due video; mi ha dato delle idee e degli spunti nuovi, per comunicare ed esprimermi con nuovi linguaggi! (video…) e pensare che….

Sei curioso di conoscere Salvatore?  se sì allora vai a vedere il nostro ultimo video sul corso di pittura intuitiva :  httpv://it.youtube.com/watch?v=q7vpedic5ME e potrai vedere il mitico “Salva”….scoprirai perchè lui riesca a sorprendermi con la sua intelligenza e genialità!

Non voglio rovinarti la sorpresa! insieme a lui vedrai bambini e ragazzi alle prese con il colore e il piacere di lasciare una traccia di sè…senza preoccuparsi del risultato! Ma siamo solo al primo incontro …se continuerà così insieme creeremo qualcosa di bello che arricchirà tutti…sento che sono sulla strada giusta, per far sbocciare questi meravigliosi “fiori”….

Pazientemente nutro con calore e colore questo sogno dentro e fuori di me…e mi accorgo che più ho fiducia, e più le cose accadono senza sforzo! Riuscendo a dare il meglio di me stessa! dopo anni di “disistima” finalmente dico a me stessa di meritarmi tutto questo, la stima, la fiducia, il benessere e la felicità.

Se non lo hai ancora capito amo il mio lavoro! Sono felice di passare buona parte della mia giornata con i bambini e ragazzi” … mi piace essere così come sono! …. E sento che posso essere d’esempio anche per altri.

Voglio testimoniare che se noi ci mettiamo in ascolto dei bambini , anche dei più “difficili”, questi sanno darci le risposte ed indicazioni giuste per essere adulti migliori! Per far questo occorre una buona dose di umiltà, ed aprirsi al nuovo e al cambiamento…accogliere i loro punti di vista , le loro emozioni!

Possono sembrare solo concetti…ma credetemi sono le  pratiche del mio essere ed agire, non sempre mi riesce come vorrei, ma è a questo che aspiro: essere una persona migliore , capace di aiutare, sostenere e condurre.

Liberi di creare

// October 8th, 2008 // No Comments » // arte bambini, atelier, creatività, gioco, pittura

Anche oggi è stata una giornata fantastica, voglio raccontarti, com’è andata la corso di “acquerello intuitivo”; le parole certo non bastano, per questo “Salva” ed io, ti stiamo preparando un video dell’esperienza! non perdere il prossimo post se vuoi conoscere queste fantastiche anime! I miei quattro magnifici “allievi” mi hanno seguito nell’idea di creare, su carta bagnata, “effetti di tramonto”, un

gioco/pretesto che li ha coinvolti a livello emotivo, mentre stemperavano le emozioni su carta bagnata…anch’io mi sono messa al tavolo con loro, per non far sentire  il mio sguardo… alle loro spalle, come “un avvoltoio sulla spalliera”…ma ho osservato con “la coda dell’occhio”, commossa,  le  atmosfere che emergevano dal loro  foglio bianco, con tanta delicatezza e senso del colore.

Questo è stato già un primo dono: la loro partecipazione spontanea ed entusiasta…poi a fine del terzo “esercizio” …ecco che nasce da loro l’idea di fare riprese video, anzichè foto per parlare di sè e di come si stanno divertendo ! Accetto l’idea che velocemente cresce, e in mezz’ora o poco più, si mettono d’accordo e

fanno un paio di prove e inventano  situazioni “dinamiche” e divertenti…  mettono in scena davanti a me due improvvisazioni teatrali, di cui l’ultimo è lo spot pubblicitario del mio atelier “ondamarina”…Ancora una volta sono felicemente stupita! di quanto i ragazzi riescano a esprimere e a dare, se li si mette in condizioni

 di poterlo fare! Certo il piccolo gruppo facilita un clima favorevole alla relazione armonica…tutti siamo presenti a tutti  allo stesso momento, senza distrazioni…e credetemi che mi diverto un sacco con loro! mi permettono di essere rilassata, e di dare il meglio di me stessa, senza arrabbiature…pur mantenendo il mio

ruolo di conduttore…ma con leggerezza! Sto assaporando questa esperienza, come preludio all’attività che svolgerò nei mesi a venire… nel mio atelier/laboratorio, che spero di inaugurare in gennaio! non vedo l’ora!Ora però, ho le pile scariche! mi si chiudono gli occhi, e non voglio sbattere la testa sulla tastiera …preferisco adagiarla dolcemente sul cuscino!

Anche oggi, nonostante la stanchezza …ho voluto fermare qui i miei pensieri, e lascio al prossimo post il privilegio di rivelare il Link del video. Alla prossima e …buona creatività libera,  a tutti!

Il piacere di pitturare

// October 6th, 2008 // No Comments » // arte bambini, benessere, creatività, gioco, pittura

Come ti avevo promesso, oggi continuo a raccontarti del mio corso di Pittura Intuitiva per bambini: oggi si sono unite al gruppo dei ragazzi delle medie, altre tre bambine di 5 e 6 anni, e in tutto oggi erano in sei, inizialmente si sono fermate anche una nonna e due mamme, le quali, al mio invito si sono messe anche loro a pitturare…

Ho preparato a terra dei fogli da pacco sui quali appoggiare i  cartoncini,  poi hanno iniziato a dipingere prima con il colore giallo…e poi con la tempera blu, questa era l’unica consegna….ascoltare il colore e lasciarci condurre da esso…c’è stato subito silenzio e concentrazione, e si sentivano solo i respiri, poi a poco a poco l’energia  e l’entusiasmo dono  saliti…ed è terminato con  l’immersione delle mani nel colore, a dare il via Sofia e Arianna l’ha subito seguita…e poi Martina la più grande Chiara, ha accettato di mettersi

 in gioco ma ovviamente in modo più controllato, visto che indossava, candidi pantaloni bianchi.  due ore sono trascorse in un soffio, io stessa ero estasiata a vederli tutti inseme distesi a terra in diverse posizioni, Non sò se è questo che si aspettano i genitori…ma sicuramente saranno soddisfatti nel vedere e sentire che i figli si sono divertiti,  ritorneranno sicuramente e ad aspettarli ci saranno sempre modi nuovi di

dipingere…la prossima settimana dipingeremo a parete, ma sempre con pochissima “intrusione da parte mia”, li guiderò verso dove vorranno, facendoli sentire più fiduciosi in sè stessi e più liberi dai condizionamenti…  

Quando noi creiamo dobbiamo concentrarci sull’azione del dipingere, su quello che si produce tra la pittura e noi stessi, non sul risultato. L’importante , non è il prodotto, siamo Noi . Se facciamo le cose per noi stessi, allora si prova immediatamente un sentimento di pienezza; la creatività non ha bisogno di alcun apporto esteriore, essa è là in noi fin dalla nascita.

Anche le immagini raccontano, è per questo che appena arrivata a casa io e Salvatore , abbiamo iniziato ad assemblare le fotografie scattate durante il corso…il mio collaboratore instancabile, riesce sempre a meravigliarmi, per la sua spiccata capacità intuitiva, abbiamo anche riso di gusto nel rivedere certe espressioni! ma non ti voglio togliere il gusto della sorpresa!

Pazienta ancora un giorno e poi troverai qui il link per vedere su You Tube,  il nuovo video realizzato dal mitico “Salva” !  Sono in arrivo tante sorprese e novità per te che ti interessi di bambini e che hai a cuore la gioia di creare!

Da un pò di tempo, da quando creo situazioni di gioco con i bambini, mi sono resa conto che non siamo noi a creare, in realtà siamo dei co-creatori! Creare con i bambini è qualcosa che ti fa toccare il divino che è in Noi!  Grazie a tutti voi per il sorriso che fate ri-nascere in Me !

l’onda creativa

// October 3rd, 2008 // No Comments » // arte bambini, atelier, creatività, didattica dell'arte, pittura

Il corso, per bambini e ragazzi,  “Acquerello intuitivo” è iniziato mercoledì 1° ottobre, sono molto contenta di essere riuscita a farlo partire, anche se i ragazzi sono solo 4 al momento, ma credo se ne aggiungeranno altri nelle prossime settimane, il mio obiettivo è di cominciare a creare opportunità formative inerenti all’espressione attraverso le Arti (Globalità dei linguaggi) al di fuori della Scuola e/o

 doposcuola, far comprendere ai genitori, l’importanza di coltivare la creatività spontanea dei bambini…in un clima di serenità e armonia. Il Comune di Gattatico, mi ha messo a disposizione il Centro Giovani “la Palazzina” , nell’attesa dell’apertura del mio spazio/atelier.

I ragazzi erano eccitati all’idea di entrare in uno spazio  che non conoscevano, hanno guardato in tutte le stanze, i loro occhi brillavano di felicità, mi hanno seguito per più di un’ora, senza interruzioni, nel percorso pittorico, che consisteva nel conoscere e far incontrare sul foglio 2 colori: il giallo e il blu, cercando di favorire in loro l’ascolto del colore.

L’appuntamento è per lunedì prossimo, per la “pittura intuitiva” per liberare su foglio le proprie emozioni. Spero ci sia un bel gruppo, così sarà un’altra bella immersione nel colore.

Per finire non posso non annunciarvi che ….guardate su you tube e così lo scoprirete! http://it.youtube.com/user/ateliermari

Ebbene sì finalmente ho trovato un aiuto anche per fare e pubblicare il mio primo video , con le mie opere di pittura ad Encausto, spero  vi piacciano! seguiranno altri post e video in cui vi svelerò a poco a poco le

mie passioni e scoperte … da non perdere!

Ridiventa bambino

// September 24th, 2008 // No Comments » // arte terapia, creatività, genitorialità, gioco, libri, pittura

Uno dei giochi che amo fare è aprire un libro a caso e vedere cosa c’è scritto…dopo aver pensato quello che desidero trovare. stavo cercando qualcosa da scrivere sulla creatività, e allora  vedo il libro di Osho, da giorni sulla mia scrivania, “la creatività”, mi si apre alla pagina 105 …

“Ridiventa bambino e sarai creativo.Tutti i bambini sono creativi. La creatività richiede libertà: libertà dalla mente, libertà dal sapere, libertà dai pregiudizi. è creativo colui che può esplorare ciò che è nuovo…

Ridiventa bambino e rimarrai sorpreso nel vedere che tutti i bambini sono creativi, ma la società non permette che vivano la loro creatività. Noi frantumiamo, annientiamo la loro creatività…colui che crea deve accettare di essere considerato a volte sciocco…

Ognuno di noi è nato col potenziale di diventare un creatore, tutti i bambini tentano di diventarlo, ma noi adulti, guastafeste, spesso glielo inpediamo, perchè crediamo che la creatività abbia una forza devastante sulla persona, pensiamo che sia una cosa scomoda, inutile, senza valore, che non ci porta da nessuna parte, o meglio da tutt’altra parte, fuorchè la dove abbiamo pensato di metterla.

“colui che crea non può mettere radici da qualche parte è un vagabondo…”  Anch’io come molti, ho sofferto, in alcuni periodi della mia vita, perchè non riuscivo ad esprimere, quello che sentivo, per troppa timidezza, e il disegno in bianco e nero, con la china  diventò un modo per costruirmi intorno la mia gabbia

protettiva…solo quando ho scoperto il colore , la sua forza, solo quando sono ritornata alla mia infanzia, ho ritrovato intatta la mia creatività, il coraggio di essere me stessa, senza pregiudizi e paure…ma prima  ho dovuto fare un viaggio …sono diventata una viandante!

A dire il vero ancora non mi sento arrivata…anzi tutt’altro…ho ancora tanta strada davanti a me. Ho scoperto che il modo migliore per entrare in contatto con la propria sorgente creativa è meditare dipingendo!

La lezione di oggi

// September 24th, 2008 // No Comments » // arte terapia, atelier, creatività, formazione, insegnanti, pittura

Eccomi qui, prima del meritato riposo, e di entrare nel regno di Ipnos, voglio trascorrere qualche minuto e fare una foto alla giornata di oggi…chiedendomi che cosa ho fatto di importante per me stessa pe per gli altri.

Ancora non lo vedo, ma scrivendo, scrivendo…qualcosa emergerà!

Sono stata svegliata da una telefonata di prima mattina, la collega che non trovava una cosa e la viene a chiedere a me! Ansia il mio buongiorno, poi cerco di recuperare facendo due carezze al mio gattino nero Swiffer…vorrei fare meditazione, ma è tardi e così comincio a pensare di organizzare la giornata.

questa mattina non lavoro, ma nel pomeriggio sono a Fidenza per il terzo incontro di formazione con le insegnanti, così comincio a preparare i materiali da portare.

Mi mancano i colori per fare il Batik, così decido di uscire di corsa, in bicicletta e per andare a cercarli …In paese non li trovo..vado a Sant’Ilario, nel negozio di Belle Arti, un piccolo negozietto , con tantissime cose…

Intanto la mia mente è sempre proiettata in un divenire, e non vivo il presente!

A tal punto che arrivo sempre in anticipo sull’orario del corso…così comincio a preparare, le insegnanti arrivano e presento loro la tecnica del Batik e del Tie- Die…sono molto impazienti e rumorose, come sempre, riesco a malapena a farmi sentire …

Per fortuna è tutto pronto e passano subito all’esecuzione del disegno e delle legature mentre io preparo con alcune di loro il bagno di colore in cui intingere le stoffe, e la cera sciolta, bello sì ma che fatica!

Anch’io comunque mi diverto ad osservarle mentre giro da una parte all’altra dei tavoli…sono circa una ventina…e c’è un bel “movimento”, ripeto le istruzioni diverse volte, perchè qualcuno non era attento o non sente…

Mi chiedo se faranno fare questa esperienza anche ai bambini, me lo auguro!

Ho cercato di semplificare al massimo, affinchè potessero cogliere il processo come qualcosa di accessibile e fattibile, meno complicato possibile!

Spero di essere riuscita nell’intento!

Ci siamo date appuntamento a febbraio e marzo per un incontro di verifica…Ho lasciato la mia mail a chi me l’ha chiesta, per rispondere a domande e richieste.

Credo di aver dato un buon servizio, adesso tocca a loro mettere in pratica coi bambini il percorso sperimentato nel laboratorio sui Quattro Elementi.  Tutta questa premessa per dire che ogni incontro che ho condotto, mi ha lasciata stanca ma felice, felice per quello che riesco a sentire e a cogliere dalle espressioni dei partecipanti, per quello che mi ritorna in termini di fiducia e stima!

Penso che valga sempre la pena dare il meglio di sè anche se ci costa tempo e fatica!

E da grande potere derivano anche grandi responsabilità ….responsabilità come capacità di dare risposte…benvengano allora le domande!

Una cosa però sto imparando: a dare valore a ciò che faccio!

Inteso anche come valore economico, che non è disgiunto dalla qualità e dall’etica.

Ecco allora è questa la lezione di oggi, per me:

“Occupatevi della vostra opera, cercate di compierla nel migliore dei modi, e tutto ciò che fate, fatelo non per compiacere gli altri, ma per voi stessi, per la vostra anima, perché neanche un solo istante della vostra vita vi scorra accanto senza senso e senza contenuto”.